חווית קונפליקט

נכתב ע"י דגנית בשלישי, 09/02/2016

פעילות בעזרת ערכת הקלפים ניווט יחסים

נחשוב על סיטואציה שהותירה אותנו עם רגשות לא פתורים, קונפליקט שחווינו.

ערכת יחסים קטנה

נפזר את הקלפים כשהכיתוב כלפי מעלה. נבחר קלף שמעורר תחושה לא פתורה, תחושת קונפליקט. נשתף. נהפוך לצד השני ונתבונן על המשולש:

  1. מילה
  2. תמונה
  3. חוויה

נשתף קלפי שאלות,

קלפים חסויים נבחר שני קלפי שאלות כשהם חסויים, כשהשאלה המנחה היא מה ראה הצד האחר באותה סיטואציה

קלפי מצבים גלויים

נבחר שני מצבים כשהשאלה המנחה היא מה יכולתי לעשות שונה, האם יכולתי לנהוג אחרת?
האם במבט מרוחק יותר, יכולתי לפעול אחרת?

קלפי תמונות גדולים

נחשוב מה נרצה לעשות בפעם הבאה כשניתקל בסיטואציה דומה ונבחר קלף המתאר את התגובה הרצויה שלי. איך הייתי רוצה שהסיטואציה תיגמר?

בעזרת קלפי מעגלי חיים,

נשאל את עצמינו, האם אותן תחושות עלו לי בעוד מעגלי חיים. האם הסיטואציה שחוויתי, הריב או המשבר, מוכרים לי מעוד מעגלי חיים.

תגובה חדשה